Aktuelle Entspannungskurse

Faszien-Yoga für mehr Beweglichkeit

4-wöchiger Kurs | 19. Nov - 10. Dez | 9:00 - 10:15 Uhr

Dieser Kurs richtet sich an alle, die sich mehr Beweglichkeit und Mobilität in ihrem Leben wünschen.

Faszien durchziehen unseren gesamten Körper. Sie formen ihn, geben ihm Halt und ermöglichen unserem Körper durch ihre Elastizität sich zu bewegen. Nur leider können Faszien bspw. durch Bewegungsmangel auch verkleben. Die Folgen: Wir können neben einer eingeschränkten Beweglichkeit unter Verspannungen bis hin zu Schmerzen in bestimmten Körperregionen leiden. Die gute Nachricht ist, Faszien lassen sich trainieren.

Mithilfe von Faszienbällen und -rollen in Kombination mit Yoga-Übungen werden wir gemeinsam daran arbeiten, diese Verklebungen und tieferliegenden Verspannungen in den Beinen, im Gesäß, Rücken-, Schulter- und Nackenbereich zu lösen.

Du benötigst für diesen Kurs eine Yoga- oder Gymnastikmatte, einen Faszienball sowie eine große Faszienrolle. Vorkenntnisse sind keine notwendig. Der Kurs richtet sich an Menschen aller Altersgruppen und findet bei einer Mindestteilnehmerzahl von drei Personen freitags vom 19. November bis 10. Dezember von 9:00 - 10:15 Uhr statt.

Als Kleinunternehmer im Sinne von § 19 Abs. 1 UStG wird keine Umsatzsteuer berechnet.