Bewusst entspannen
KÖRPER UND GEIST IN HARMONIE

 Auch du kannst lernen zu entspannen.

Und dir dadurch bewusst kleine Momente der Ruhe in deinem Alltag schaffen. Energie tanken. Achtsamer, gelassener und zufriedener werden.

Ob Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung oder Yin Yoga - finde hier die für dich bestmögliche Entspannungstechnik und lerne sie anzuwenden, entweder in einem Kurs vor Ort in und um Fellbach, online oder bei Bedarf gerne auch im Einzeltraining. 

Deine Ricarda




„Lebenskunst ist, eine Pause zu machen, bevor dir jemand sagt, du hättest eine Pause machen sollen." 

Gelesen auf einer Postkarte. So wahr und wertvoll, dass ich diesen Spruch mit dir teilen möchte.




AUTOGENES TRAINING

08.01. - 19.02.2024 | 20:30 - 21:45 Uhr | Online

 Du wolltest schon immer einmal das Autogene Training erlernen? Dann tauche ein in diese wirkungsvolle Entspannungstechnik und erlebe wie kraftvoll deine Gedanken sein können.

 

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ÄTHERISCHE ÖLE & ENTSPANNUNG

25.01.2024 | 20:30 - 22:00 Uhr | Online

Vor allem nach herausfordernden Tagen gelingt es nicht gleich sich auf Anhieb zu entspannen, auch wenn man regelmäßig Entspannungstechniken praktiziert. Ätherische Öle können dabei helfen, besser abzuschalten und zur inneren Ruhe zu kommen.

Du erhältst drei verschiedene ätherische Öle im Proben-Format, die du in dieser Online-Session kennenlernst. Du erfährst, wie sie dich bei deiner Entspannungspraxis unterstützen können, welche Wirkung sie auf Körper und Geist haben und wie du sie bestmöglich anwenden kannst.

Und damit du auch gleich in den duftenden Entspannungs-Genuss kommst, werden wir die Stunde mit einer Einheit zur Progressiven Muskelentspannung abschließen.


 

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ENTSPANNUNGSKURSE

in Kooperation mit der vhs Unteres Remstal

Im Frühjahr starten zwei Entspannungskurse in Kooperation mit der vhs Unteres Remstal: Du darfst dich auf einen Online-Kurs rund um die Progressive Muskelentspannung sowie einen achtwöchigen Yin Yoga-Kurs freuen.



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