Bewusst entspannen
KÖRPER UND GEIST IN HARMONIE

 Auch du kannst lernen zu entspannen.

Und dir dadurch bewusst kleine Momente der Ruhe in deinem Alltag schaffen. Energie tanken. Achtsamer, gelassener und zufriedener werden.

Ob Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung oder Yin Yoga - finde hier die für dich bestmögliche Entspannungstechnik und lerne sie anzuwenden, entweder in einem Kurs vor Ort in und um Fellbach, online oder bei Bedarf gerne auch im Einzeltraining. 

Deine Ricarda




„Lebenskunst ist, eine Pause zu machen, bevor dir jemand sagt, du hättest eine Pause machen sollen."

Gelesen auf einer Postkarte. So wahr und wertvoll, dass ich diesen Spruch mit dir teilen möchte.



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FLUSSVERLIEBT: YIN YOGA AM NECKAR

Du wolltest Yin Yoga schon immer einmal kennenlernen? Umgeben von wunderschöner Natur lässt du dich von deinem Atem tragen in einen Zustand tiefer Entspannung. Dabei öffnest du mit sanften Dehnungen, die bis ins fasziale Gewebe wirken, deinen Körper, löst hier sitzende Verspannungen und schenkst ihm eine wohltuende Auszeit.

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AUTOGENES TRAINING FÜR ANFÄNGER

Lerne in diesem Online-Kurs die Grundstufe des Autogenen Trainings kennen. Es warten acht aufeinander aufbauende Einheiten auf dich mit wöchentlichen Entspannungsimpulsen. 

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YIN YOGA-KURSE & ATEM-WORKSHOP MIT DER VHS

Das neue Semesterprogramm Herbst/Winter 22/23 ist da! In Kooperation mit der vhs Unteres Remstal biete ich drei Kurse an: Yin Yoga zum Kennenlernen, Die Vielfalt des Atems entdecken & Mit Yin Yoga durch den Advent.

vhs Kurse