Bewusst entspannen
Tu dir etwas Gutes!

"Fantasie heißt nicht, sich etwas auszudenken. Es heißt, sich aus den Dingen etwas zu machen."

Thomas Mann


Eine Fantasiereise nur für dich

Vielleicht ist es der Gedanke an den letzten Urlaub am Meer, den Spaziergang durch die Natur oder den Blick auf die Berge, der dich innerlich zur Ruhe kommen lässt. Mit Glücksgefühlen durchflutet.

Genau diesen Ort halte ich dir in deiner ganz persönlichen Fantasiereise als Audio-Datei fest. Damit du dir jederzeit und überall einen Moment der Entspannung gönnen kannst - ob nach einem stressigen Tag, als Einschlafhilfe vor dem Zubettgehen oder einfach zwischendurch zum Energietanken.


Unser Gehirn unterscheidet nicht zwischen Vorstellung und Realität

Fantasiereisen, auch Traumreisen genannt, gehören zu den imaginativen Entspannungstechniken. Sie unterstützen uns dabei, die Aufmerksamkeit nach innen zu lenken, regen unsere Vorstellungskraft an und haben eine tiefenentspannede Wirkung auf unseren Körper und Geist. Also begib dich, egal wo du bist, in deiner Fantasie an den Ort, an dem du dich rundum wohl und geborgen fühlst.


So funktioniert's

Dein Wohlfühlort

Dein Wohlfühlort

Du weißt wohin: Vielleicht hast du schon konkrete Vorstellungen, an welchen Ort du in deiner Fantasie reisen möchtest. Prima! Dann erzähle mir darüber gerne mehr in unserem Vorgespräch oder fülle alternativ meinen Fragebogen per E-Mail aus. Falls du gedanklich an einen Ort zurückkehren möchtest, an dem du schon einmal warst, kannst du mir gerne auch Fotomaterial zur Verfügung stellen.

Du möchtest dich überraschen lassen: Gemeinsam finden wir in einem Vorgespräch heraus, welcher Ort, welche Landschaften etc. eine beruhigende Wirkung auf dich haben - und somit auch Teil deiner Fantasiereise werden können.

Die Fantasiereise

Die Fantasiereise

Der Text: Auf Basis unserer Gesprächsergebnisse erstelle ich deine ganz persönliche Fantasiereise, die du selbstverständlich auch als Text erhältst.

Die Audio-Datei: Deine Fantasiereise (Dauer: 20 Minuten) wird von mir als mp3 aufgenommen und dir anschließend per E-Mail zur Verfügung gestellt.

Optional: Solltest du dir Hintergrundmusik wünschen, kein Problem. Hier können, je nach Lizenz, Extrakosten anfallen, über die ich dich entsprechend informiere. Außerdem kann deine Fantasiereise gegen einen Aufpreis um weitere Entspannungstechniken wie Übungen aus der Progressiven Muskelentspannung oder Affirmationen ergänzt werden.


Gerne erstelle ich dir ein entsprechendes Angebot. Fülle dazu bitte das folgende Formular aus. Solltest du eine individuelle Fantasiereise verschenken wollen, kannst du selbstverständlich auch einen Gutschein erwerben.