Bewusst entspannen
Tu dir etwas Gutes!

Ich glaube fest daran, dass jeder Mensch lernen kann zu entspannen.

Auch DU!



Still sitzen. Auf einem Kissen. Für 10 Minuten. Puh! Das war anfangs eine echte Herausforderung für mich. Wieso? Weil ich mich treiben lassen habe.

Kaum hingesetzt, waren sie da, die Gedanken: Du musst das noch. Du darfst das nicht vergessen. Denk auch noch daran. Und dann kam da noch diese innere Unruhe hinzu...

Dennoch habe ich, mit ein paar kleinen Tricks, meinen Weg in die Meditation gefunden - und genieße diese Zeit für mich total.

Ruhe. Entspannung. Bei mir sein. Klarheit und Energie tanken.


"Die größten Ereignisse, das sind nicht unsere lautesten, sondern unsere stillsten Stunden."

Friedrich Wilhelm Nietzsche

  

Ich habe die letzten zehn Jahre für IT-Unternehmen als Marketing Managerin gearbeitet, habe die Dynamik dieser Branche gespürt, zum Teil bis spät abends am Rechner geschuftet und war viel unterwegs.

Laufen, Yoga & Meditation haben für die nötige Power und Gelassenheit gesorgt, die ich in dem Job brauchte. Mich zurück zu meiner inneren Mitte gebracht und mir auch deutlich gezeigt, dass ich mein eigener "Kümmerer" sein muss, dass mein Geist und vor allem Körper Pausen brauchen und dass für sich einstehen, auch in einer Leistungsgesellschaft machbar ist.

  Etwas, was ich total gerne in meinen Entspannungs- und Yin Yoga-Kursen an dich weitergeben möchte.

Stress ist nicht per sé schlecht, ganz und gar nicht. Er kann auch motivieren. Stehen wir aber auf Dauer unter Strom, ist ein Happy End nicht mehr garantiert. Deshalb sollte jeder Mensch wissen mit Stress bestmöglich umzugehen.

Und dabei will ich dir helfen, indem du deine Resilienz stärkst, dir Auszeiten schaffst, die für dich passende Entspannungstechnik findest, sie lernst und im Alltag anwenden kannst. Meine Motivation, weshalb ich nebenberuflich als Entspannungspädagogin und Yin Yoga Lehrerin tätig bin. Ich glaube fest daran, dass jeder Mensch lernen kann zu entspannen.

Also lass uns, wenn du magst, gemeinsam daran arbeiten.


// Qualifikationen

Entspannungspädagoge
Kursleiter Progressive Muskelentspannung
Kursleiter Autogenes Training
Stressmanagement-Trainer
Prüfungsvorbereitungstrainer
Kinderentspannungstrainer
Yin Yoga Lehrer