Bewusst entspannen
Autogenes Training | PMR | Yin Yoga

"... und dann muss man ja auch noch Zeit haben, einfach dazusitzen und vor sich hinzuschauen."

Astrid Lindgren


Auch Kinder brauchen Entspannung

Mal ehrlich, oft haben unsere Kleinen doch schon einen ähnlich anmutenden Terminkalender wie wir Erwachsene, oder? Zwischen Schule, Hausaufgaben, lernen und die Welt entdecken, geht es noch zum Fußball, Ballett oder Reiten. Und dann sind da noch die digitalen Medien, mit denen die Generation Alpha aufwächst. Ein Reiz nach dem nächsten...

Während die Großen gelernt haben damit umzugehen, prasseln diese Reize ungefiltert auf die Kleinen ein. Bis zur Überforderung. Schnell fließen dann mal die Tränen oder es ertönt lautes Wutgebrüll. Und wird diese Situation des ständigen "On" zum Dauerzustand, können Ein- und Durchschlafstörungen, Konzentrationsschwächen, Nervosität und Unruhe die Folge sein.

Pausen, Ruhe und Entspannung sind notwendig für eine gesunde Entwicklung und sind ein wichtiger Teil unserer Resilienz, also unserer psychischen Widerstandskraft.


Spielend lernen zu entspannen

In meinen Entspannungskursen für Kinder kombiniere ich spielerische Elemente mit Entspannungstechniken wie der Progressiven Muskelentspannung oder dem Autogenen Training eingebettet in Fanatsiereisen. Ein Entspannungskonzept, das Körper und Geist anspricht und dadurch das eigene Körperbewusstsein schult, die Konzentration, Kreativität und Fantasie fördert.


Entspannungskurse für Kinder

Fauli schafft das. Du auch!

Fauli schafft das. Du auch!

Die Zielgruppe: Bewegung & Entspannung für Kinder im Alter von 5 bis 8 Jahren

Die Geschichte: Fauli, das Faultier, liebt es entspannt an einem Baum abzuhängen. Als es eines Tages für ihn heißt, bald die Faultier-Schule zu besuchen, wird ihm ganz flau im Magen. Doch dann zeigt ihm seine Faultier-Mama eine Methode, die ihn immer mutiger und mutiger werden lässt...

Das Konzept: Die Kinder decken in diesem Kurs spielerisch Stressquellen auf und lernen Stressbewältigungsmaßnahmen kennen, um ihr psychisches und körperliches Wohlbefinden zu stärken. Dabei kommen Bewegungsspiele, Fantasiereisen in Kombination mit der Progressiven Muskelentspannung, Atemübungen sowie Kreativarbeiten zum Einsatz. Unter anderem werden wir ein Faultier als Türschild für das Kinderzimmer basteln.

Die Location: Kulturhaus Schwanen in Waiblingen

Die Termine: Termine sind in Planung. Schreib mir dazu gerne eine E-Mail an hallo@bewusstentspannen.com

Die Kosten: 49,00 Euro inkl. Materialkosten