Auch du kannst lernen zu entspannen.
Und dir dadurch bewusst kleine Momente der Ruhe in deinem Alltag schaffen. Energie tanken. Achtsamer, gelassener und zufriedener werden.
Ob Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung oder Yin Yoga - finde hier die für dich bestmögliche Entspannungstechnik und lerne sie anzuwenden, entweder in einem Kurs vor Ort in und um Fellbach, online oder bei Bedarf gerne auch im Einzeltraining.
Deine Ricarda
„Lebenskunst ist, eine Pause zu machen, bevor dir jemand sagt, du hättest eine Pause machen sollen."
Gelesen auf einer Postkarte. So wahr und wertvoll, dass ich diesen Spruch mit dir teilen möchte.
Yin Yoga im Herbst
6 x 90 Min. | 25.09. - 30.10.2025 | 20:30 - 22:00 Uhr | Waiblingen
Wenn die Tage kürzer werden und die Natur sich zurückzieht, ist auch für uns die Zeit gekommen, nach innen zu blicken. In diesem sechswöchigen Yin Yoga-Kurs widmen wir uns der Ruhe, dem Loslassen und der achtsamen Selbstwahrnehmung.
Yin Yoga ist eine sanfte, meditative Praxis, bei der die Asanas mehrere Minuten lang passiv gehalten werden. Dadurch erfährt dein Körper eine tiefe, lösende Dehnung – ganz ohne Muskelkraft, aber mit viel Wirkung.
Der Kurs ist ideal für alle, die in eine sanfte Form des Yogas einsteigen möchten oder diejenigen, die sich nach Entschleunigung und einer bewussten Auszeit vom hektischen Alltag sehnen.
Progressive Muskelentspannung
22.09. - 27.10.2025 | 20:30 - 21:45 Uhr | Online
Du hast bereits die Progressive Muskelentspannung erlernt, dir fällt es aber schwer ohne Anleitung alleine zu üben? Dann nimm an diesem sechswöchigen Online-Kurs teil, um deine Praxis zu festigen. Auch diejenigen, die gerne mit der Progressiven Muskelentspannung nach Jacobson starten möchten, sind herzlich willkommen.